Du musst dein Leben ändern!
Hören wir das nicht immer wieder im Alltag? Und wenn es nicht das ganze Leben ist, dann vielleicht einzelne Bereiche davon. Ob es unsere Ernährung ist, mehr Sport oder unsere Work-Life Balance. Theoretisch wissen wir viel, aber die Umsetzung im Alltag ist eher die Herausforderung.
Ein altes Blechschild über meinem Schreibtisch erinnert mich daran, dass ich selbst Schritte in Richtung Veränderung unternehmen muß: „Du musst dein Ändern leben!“ Ich muß proaktiv Räume im Alltag einbauen, wo dem Vorhaben der Veränderung die nötige Aufmerksamkeit geschenkt wird.
Da heißt es, den „inneren Schweinehund“ zu überwinden. Hier einige Tipps, wie das gelingen kann:
1. Zu groß gesteckte Ziele in kleinere Häppchen aufteilen. Mehrere kleine Ziele kann man eher erreichen.
2. Erfolge belohnen. Die Perspektive einer Belohnung motiviert, sich in Bewegung zu setzen.
3. Suchen Sie sich einen Partner. Ein afrikanisches Sprichwort sagt: Wenn du schnell gehen willst, gehe alleine. Wenn du weit gehen willst, gehe zusammen.
Und wie war das noch mit dem Schiff? Nur wenn es fährt, kann man die Richtung ändern.
Veränderung geschieht, wenn man los geht und den Weg zur Veränderung hin bewußt gestaltet.
Eben: „Du musst dein Ändern leben!“
Denn Wandlung ist notwendig, wie die Erneuerung der Blätter im Frühling.
In diesem Sinne, Matthias Holighaus (mit Grüssen vom gesamten EDEN Team).
